我每天都会回答很多次这样的问题，有时我真的很想批评那些问“为什么我不能投篮？”的孩子。你真的应该仔细思考你的问题。怎么没射进来？对于那些不练习的孩子，只是把球扔到空中，投不进的时候就对自己说“感觉真糟糕”，甚至不瞄准，你觉得你能打进吗？每次都拍？
我们来看看什么样的拍摄姿势最好！
图中的这位就是NBA顶级神射手“雷·阿伦”。说他是顶级神射手，几乎不会有人反对。他的投篮速度稳定又快，三分球命中率极高。最重要的是他的投篮姿势堪称NBA投篮教科书（另一教科书上帝的左手——克里斯·穆林）。
雷阿伦的投篮稳定性取决于他一成不变的机械投篮动作。作为一名射手，不仅要有良好的手感，还要有稳定的投篮姿势。
科比曾经说过，“你感觉最舒服的投篮姿势，就是最适合你的投篮姿势”。确实，改变射击姿势需要花很多时间进行训练。这条路没有捷径。只有每天一遍又一遍地练习同一个射击姿势，新的射击姿势才能成为你的射击本能。对于业余爱好者来说，这是不可能完成的任务。
那么你需要做的最重要的事情就是：“练习你最舒服的射击姿势一万遍！”。
为什么要练习一万次？如果你问我，这可能还不够。我们的目标是将您最舒适的投篮姿势训练成您的投篮本能，并将其机械化。您必须确保每次射击时您的射击姿势都保持相同的运动，并且每个关节都具有相同的几何形状。那么你就可以被称为“投手”了。
此时，你只是一个投手，而不是一个伟大的投手。
让我们看看一个伟大的投手是什么样子的？
这就是“上帝”，迈克尔·乔丹。
NBA历史上不折不扣的神奇射手，你可能会说乔丹的投篮命中率并不高。其中大部分都是突破上篮。他的投篮技术一般，投篮曲线平坦。他被称为魔法射手。 ，已经过去了吗？
确实，上面说的都是对的。但伟大投手的定义不仅仅是投进每一个球的能力，而是“在任何情况下投球的能力”。
这样的定义太难了。 MJ有一颗宽广的心，已经存在了几十年。在巅峰时期，他可以在两分区内的任何地方投篮。在他的职业生涯末期，他发展了后撤步跳投的技巧。他再次引领了联盟投手的学习热潮。
即使在如此重要的比赛关键时刻，MJ依然能够稳定命中关键球。事实上，无论防守者处于什么防守状态，MJ的投篮姿势几乎都是一模一样的。
所以，第二点就是：定点投篮时，无论对方如何防守，一定要保证用同样的动作投篮，否则不要投篮。
如果你觉得刚才的照片没有说服力，那就再看看这张吧。
现在你知道什么是投手了吗？
第3点：如果你可以垂直起飞，不要让自己变得更困难。
有很多投手喜欢模仿他们的偶像。持球后，不管有没有人防守，他们都会先来一记帅气的后仰跳投。
老赵想说：“回头看看你姐姐？？？”
装酷是篮球场上最受鄙视的行为之一。说白了，你连禽兽都不如！因为你把朋友对你的信任粉碎了！你的队友只会给你三个字：“你瘫痪了……”
如果你想提高投篮命中率，就必须保证起跳时身体始终垂直，重心稳定。尤其是你的上半身不应该有任何改变。即使双腿可能踢腿或弯曲，上半身也必须保持稳定，这样才能准确射击。对命中率影响最小，对投篮动作影响最小。
据ESPN体育科学的统计，后仰跳投的命中率比常规投篮的命中率低18%左右。
第四点：保持定量射击训练，不要用格斗代替训练！
拍摄是一项技术活！这始终是一项技术工作！如果你想投进每一次投篮nba生涯突破上篮命中率最高的，就不要依赖触球。所谓手感无非就是你的肌肉是否满足拍摄姿势的基本需要。但如果你的投篮姿势没有保证，那么凭手感投篮就叫“糊涂”。
想要成为一名真正的射手，就必须每天练习射击，不断强化肌肉对射击姿势的记忆，形成稳定、持续的肌肉记忆。在游戏中投篮时，肌肉可以产生最短的反射弧来完成投篮，而不需要大脑进行过多的思考。这是本能。
为什么说战斗不能当训练呢？因为比赛过程中的情况非常多，你不可能每次都以正确的姿势进行射击，这根本起不到练习的目的，所以射击必须经过专门的训练。
如何训练？很多人只是接球，投篮nba生涯突破上篮命中率最高的，如果没有得分，他们就收回来再投篮......
这样的训练是没有意义的。你无数次地重复着错误的拍摄姿势、错误的拍摄角度、错误的动作等等。
每一次错误的击球都会对训练产生负面影响。因此，投篮训练应重点关注投篮次数。
如果你的射击范围是3米，那么就不要在3米外射击。每次投篮前，仔细思考自己的动作哪里不正确，并将目光瞄准篮筐。有人说在前面，有人说在后面，有人说在中间，不管怎样，都没有关系，重要的是你真正知道篮子在哪里。
然后，举手、夹紧肘部、松开、伸臂、晃动手腕、移动手指，完成一个正确的投篮动作。
每次训练从投掷 100 个球开始。
到什么程度才算毕业？请看下面的图片...
来看看我推荐的拍摄姿势吧。
射击始终是你练习的事情。
另外，在比赛过程中，投手还有以下几点需要注意：
1、不要强制投资。伟大射手最重要的能力不是投篮，而是知道什么时候是最佳投篮时机。绝对要有耐心，等待最好的机会来提高攻击的成功率。
2. 移动。伟大的投手拥有敏锐的眼睛，能够识别球场上的空档，并知道如何移动以为自己提供最佳的投篮机会。
3.要有信心。作为一名出色的投手，你的能力是通过在球场上挥洒汗水来发展的。是时候展现你的实力了！ ！ ！
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