练习方法：A、首先双腿并拢站直nba的运动员什么时候开始练篮球，身体向前弯曲90度，使双腿与身体成直角； B、双手向前举起nba的运动员什么时候开始练篮球，抱臂，慢慢向两侧水平张开，做站立前屈、伸展手臂的动作。模式。 C、左腿向后抬起，伸直，钩住脚底nba的运动员什么时候开始练篮球，做武士三段伸臂式，保持姿势30秒； D、慢慢撤回动作，右腿再次重复练习。这就是今天的姿势。如果想看什么pose，可以在评论区留言告诉我。来吧，我们继续练习吧！
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