第五名 1993-94 纽约尼克斯队
这支球队是NBA历史上最悲惨的球队之一。 他们以坚强顽强的防守作风进入总决赛，但在总决赛抢七最后一刻被休斯敦火箭队的哈基姆·O击败。 被击败，无缘冠军。
他们有一支出色的教练组帕特·莱利（Pat Riley），他们在战术和管理上都非常出色。 他们在那个赛季建立了一个以坚韧和强度为特点的防守体系。 他们注重细节和执行，注重沟通和协作，注重适应和变革。 他们可以根据不同的对手和情况灵活调整防守策略和方法。 有时他们会用力逼抢迫使对手犯错，有时他们会收缩以保护篮筐。
他们的首发阵容由帕特里克·尤因、查尔斯·奥克利、约翰·斯塔克斯和德里克·哈珀四位全明星级别的防守球员组成。 他们可以在场上打任何位置，做任何事情，并且可以互相配合和牵制。 帕特里克·尤因是这支球队的核心球员，场均贡献24.5分11.2篮板2.3助攻2.7盖帽1.1抢断。 查尔斯·奥克利是这支球队的铁斗士。 他场均贡献11.8分11.8个篮板1.3次抢断，能够利用自己出色的身体素质和意志去争夺每一个篮板和位置。
当赛季他们常规赛战绩57胜25负，排名东部第二； 他们在季后赛中取得14胜11负的战绩，排名第二。 他们在季后赛中淘汰了篮网、公牛、步行者和火箭，其中最令人印象深刻的是他们在总决赛对阵火箭的表现，让火箭在七场比赛中场均得分仅为86.3分。 分，而火箭队单场最高得分也只有93分。 他们彻底限制了火箭队的进攻效率和节奏。 他们用自己的防守证明了一句话：防守是最好的尊重。
纽约尼克斯队是NBA历史上最传统、最有魅力的球队之一。 他们是20世纪90年代东部联盟的统治球队。 在那段时期，他们拥有强大的以防守为中心的阵容。 他们的防守能力是他们成功的重要因素之一。 他们在1993-94赛季达到了防守的巅峰，他们用防守证明了自己的实力和价值。
第四名 2007-08 波士顿凯尔特人队
这支球队是NBA历史上最具传奇色彩的球队之一。 他们作为三巨头的组合重返联盟榜首。 他们在总决赛中以4-2击败科比·布莱恩特领衔的湖人队，夺得总冠军。 队史第17次夺冠。
他们在常规赛中拥有联盟最好的防守效率（每100回合仅失分98.9分），而在季后赛中这一数字降至96.2分。 他们的防守体系是由主教练道格·里弗斯设计和执行的，他让每个球员都能够互相信任和支持，无论是个人防守还是协防，都能做到团结和牺牲。 他们的核心理念是“防守为本”，这不仅让三巨头在进攻端发挥自己的才华和配合，也让三巨头在防守端发挥自己的责任和担当。
他们的明星防守球员有三人：凯文·加内特、保罗·皮尔斯和凯文·加内特。 凯文·加内特是这支球队的精神领袖。 当赛季他获得了年度最佳防守球员和NBA最佳阵容一队的荣誉。 他场均贡献8.8个篮板和1.4个盖帽，并且能够利用自己出色的移动能力和力量来适应不同的防守位置和任务，而不给对手任何机会。
他们拥有以信念和意志为支撑的顽强精神。 那个赛季他们经历了很多困难和挑战，但他们没有放弃，坚持了下来。 他们在季后赛中淘汰了亚特兰大老鹰队、克利夫兰骑士队、底特律活塞队和洛杉矶湖人队。 在总决赛中，他们面对的是科比·布莱恩特、保罗·加索尔、拉马尔·奥多姆等优秀球员。 球员所在的湖人队在被对手逼成2-2平后，用出色的防守和团队配合击败了对手，创造了令人难以置信的奇迹。
第三名 1995-96 芝加哥公牛队
这支球队是NBA历史上最伟大的球队之一。 他们以72胜10负的常规赛战绩创造了历史纪录。 他们在总决赛中以4-2击败西雅图超音速队，夺得总冠军。 夺得乔丹复出后的第一个总冠军。 他们的防守效率达到了92.2。 乔丹、皮蓬、罗德曼当赛季共同入选最佳防守阵容第一阵容。 可想而知，他们的防守有多么恐怖。
他们有菲尔·杰克逊这样一支优秀的教练组，他们在战术和管理上都很出色。 那个赛季，他们构建了以三角进攻和多变防守为核心的体系。 他们注重细节和执行，注重沟通和协作，注重适应和变革。 他们可以根据不同的对手和情况灵活调整防守策略和方法。 有时他们会用力逼抢迫使对手犯错，有时他们会收缩以保护篮筐。
他们的明星防守球员有三名：迈克尔·乔丹、斯科蒂·皮蓬和丹尼斯·罗德曼。 迈克尔·乔丹是这支球队无可争议的领袖。 当赛季他赢得了年度最佳球员和NBA最佳阵容一队的荣誉。 他场均贡献6.6个篮板和2.2次抢断，并且能够用他无与伦比的技巧和意志去对抗对方的任何球员，而不给他们任何机会。
斯科蒂·皮蓬是这支球队的第二任主帅。 当赛季他还获得了NBA最佳阵容第一阵容的荣誉。 他场均贡献6.4个篮板和1.9次抢断，能够利用自己出色的身体素质和视野来适应不同的防守位置和任务，不给对手任何空间。 丹尼斯·罗德曼是球队的篮板王。 当赛季他获得了NBA最佳阵容第二阵容和最佳篮板手（14.9）的荣誉。 他场均贡献0.7次抢断和0.5次盖帽。 而他能用顽强的斗志和狂野的作风去争夺每一个篮板和位置，不给对手任何机会。
芝加哥公牛队是 NBA 历史上最具传奇色彩和影响力的球队之一。 他们在20世纪90年代创建了一个无与伦比的王朝。 在那段时期nba最厉害的球队，他们拥有以迈克尔·乔丹为核心的无敌阵容。 他们的防守能力是他们成功的重要因素之一。 他们在1995-96赛季达到了防守的巅峰，他们用防守证明了自己的实力和价值。
第二名 1988-89 底特律活塞队
这支球队是NBA历史上最具争议的球队之一。 他们被称为“坏男孩”。 他们以极其强硬和肮脏的防守风格吓坏了对手。 他们在总决赛中击败了4支球队。 以-0横扫魔术师率领的湖人队，夺得队史首个总冠军。
他们的防守体系是由主教练查克·戴利设计和执行的，他让每个球员都尽一切努力阻止对方得分，无论是犯规还是恐吓，或者给对方造成痛苦。 他们的核心理念是“以暴制暴”，不惧怕任何对手和挑战，只为球队的荣誉而战。
他们队的防守中流砥柱乔·杜马斯和丹尼斯·罗德曼都在那个赛季入选了最佳防守阵容第一队。 丹尼斯·罗德曼是这支球队的防守精神领袖。 他场均贡献13.1个篮板和0.9次盖帽。 他是一位无所畏惧的内陆战士。 乔·杜马斯是这支球队的控球后卫。 他场均抢断2.5次，能够利用自己出色的速度和力量对抗对方的防守球员，不给他们任何喘息的机会。
他们还有防守恶棍兰比尔和马洪。 马洪就像一个暴力的拳击手，而兰比尔则是球场上彻头彻尾的恶棍。 他跑不快，跳不高，但他可以给对手造成最大的威胁，而且他还可以拥有低位球员中少有的柔软手感和相当不错的三分远投能力。 当年在活塞队的坏小子队里nba最厉害的球队，兰比尔是个麻烦制造者nba最厉害的球队，但到了用真枪实弹与对手战斗的时候，活塞队需要里克·马洪这个硬汉。
2003-04 年第 1 名 底特律活塞队
这支球队是NBA历史上最令人惊讶的冠军球队之一。 他们在总决赛中以4-1的比分击败了拥有科比和奥尼尔的湖人王朝，创造了奇迹。 他们成功的秘诀就是防守。 他们拥有21世纪最好的防守效率（每100回合仅失84.3分），而在季后赛中他们将这一数据降低到了80.7分。 整个赛季，他们也有10次将对手的得分限制在70分以下。
他们的防守系统是由主教练拉里·布朗设计和执行的。 他让每一个球员都全力以赴去执行自己的任务，无论是个人防守还是协防，都必须是天衣无缝。 他们的核心理念是“团队至上”，不追求个人数据或荣誉，只求为球队的胜利做出贡献。
那个赛季活塞队防守的主要贡献者是本·华莱士。 他打出了职业生涯最好的防守赛季，防守效率高达87，位居NBA历史第一。 他的防守胜利贡献值高达9.1，这已经是历史水平。 这是自1973年以来的最高数值。当赛季他获得了年度最佳防守球员和NBA最佳阵容一队的荣誉。 他场均贡献9.5分、12.4个篮板、1.8次抢断和3次盖帽。 他在内线是一个无所不能的恶霸。
当赛季他们常规赛战绩54胜28负，排名东部第三； 他们在季后赛中取得了16胜7负的成绩，夺得了冠军。 他们在季后赛中淘汰了雄鹿队、篮网队、步行者队和湖人队，其中最令人印象深刻的是他们在总决赛中对阵湖人队的表现。 他们让湖人队在五场比赛中场均只能得到0.0分。 81.8分，投篮命中率41.6%，三分命中率24.7%。 对比一下湖人队西部决赛的数据：场均92分，命中率45.3%，三分球命中率35.2%。 可以说进攻下降了两个等级。 投篮命中率更是惨不忍睹。 要知道三连冠的湖人队场均得分高达103分。 这防守简直就是残酷！
他们用防守证明了一句话：进攻赢得全场，防守才能赢得冠军！
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